MUA HÀNG
BỔ SUNG CANXI ĐÚNG CÁCH CHO XƯƠNG CHẮC KHỎE
20/07/2021
Bạn biết rằng bổ sung canxi là cách bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh về đau nhức xương khớp. Thế nhưng không phải ai cũng biết cách bổ sung sao cho đúng và đủ để tránh các bệnh sinh ra do thiếu canxi. Để hiểu rõ hơn, mời bạn tham khảo bài viết dưới đây!
VAI TRÒ CỦA CANXI
Canxi giúp củng cố khung xương – có nhiệm vụ nâng đỡ toàn bộ cơ thể trong suốt quá trình phát triển, duy trì sự hoàn chỉnh và đảm bảo sự hoạt động bình thường của các quá trình trao đổi chất, tuần hoàn máu, động tụ máu, truyền đạt tín hiệu – thông tin thần kinh, đồng thời còn duy trì các chức năng của tế bào cũng như phản ứng nhanh nhẹn và tác dụng của các hormone.
Cơ thể con người có đến 60 chục ngàn tỷ tế bào và canxi có trong từng tế bào. Thế nhưng, canxi sẽ bị mất đi mỗi ngày qua bài tiết (phân - nước tiểu) và mồ hôi, sự mất mát này cũng tiếp tục diễn ra khi chúng ta nghỉ ngơi. Chính vì cơ thể luôn cơ chế độ tự tiêu hao canxi này mà việc bổ sung canxi là vô cùng quan trọng.
BỔ SUNG CANXI BAO NHIÊU LÀ ĐỦ
Lượng canxi mà cơ thể cần trong một ngày sẽ khác nhau tùy theo về giới tính và độ tuổi. Trẻ em, phụ nữ mang thai, người cao tuổi,… là những đối tượng có nhu cầu canxi lớn nên cần phải bổ sung thêm (với người từ 50 tuổi trở lên cần khoảng 1.000- 1.200mg canxi mỗi ngày).
NÊN UỐNG CANXI LÚC NÀO?
Một trong những cách bổ sung canxi tốt và dễ dàng là uống sữa giàu canxi. Để phòng tránh bệnh đau nhức xương khớp, loãng xương, bạn nên uống sữa bổ sung canxi vào buổi sáng vì đây là lúc cơ thể dễ hấp thu canxi nhất nhờ tăng khả năng tổng hợp được Vitamin D – loại vitamin cơ thể hấp thu canxi dễ dàng. Tốt nhất, bạn nên uống canxi sau bữa ăn sáng khoảng 1 giờ, vì ánh nắng có thể làm tăng khả năng hấp thụ canxi.
Hạn chế uống canxi vào buổi chiều hoặc tối vì điều này có thể làm canxi tích tụ lại, hình thành canxi oxalate dễ tăng nguy cơ gây sỏi thận, sỏi tiết niệu.
Bên cạnh đó, để duy trì lượng canxi thích hợp, bạn nên ăn các loại thực phẩm sau:
-
Rau có lá màu xanh đậm như xà lách, bông cải xanh, củ cải xanh và cải rổ.
-
- Các loại cá béo, như cá hồi, cá mòi, cá thu và cá ngừ, pho mát, sữa, đậu nành, hạnh nhân và hạt mè.
Đồng thời để giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn, cũng nên tăng cường bổ sung vitamin D. Vitamin này được tìm thấy trong lòng đỏ trứng, hàu, tôm và nấm.
BỔ SUNG CANXI TỪ THUỐC HAY THỰC PHẨM CHỨC NĂNG
Bạn có thể bổ sung canxi từ thực phẩm. Tuy nhiên, cách này thường chậm mang lại hiệu quả và còn phù thuộc vào loại thực phẩm vì vậy cơ thể bạn thường bị thiếu canxi. Do đó, bạn có thể bổ sung từ các thực phẩm chức năng hay thuốc cho bạn bị thiếu canxi trầm trọng. Chúng tôi xin giới thiệu 2 sản phẩm đến cho bạn.
1. Thuốc Nutrios:
Thành phần: Calcium Carbonat; vitamin D3
Hàm lượng: Calcium Carbonat 750mg; vitamin D3 100 IU
Công dụng: Nutrios bổ sung Calcium và vitamin D3 giúp phòng và điều trị loãng xương, còi xương.
Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.
Ưu điểm:
-
Nutrios được bào chế dưới dạng viên nang mềm giúp dễ uống vì không bị đắng hay mùi khó chịu, giúp hấp thu tốt và nhanh, lớp vỏ viên nang mềm được hàn kín, có màu, chất cản quang nên tránh được ảnh hưởng của oxy và ánh sáng, làm hỏng Vitamin D3.
-
Vitamin D3 ở dạng dầu trong viên nang nên hấp thu tốt hơn.
-
Nutrios ngoài chứa Calcium là khoáng chất cần thiết cho cơ thể còn chứa vitamin D3 giúp tăng hấp thu Calcium vào cơ thể.
-
Nutrios giúp bổ sung canxi với hàm lượng cao, mỗi viên Nutrios cung cấp đến 300mg Canxi cho cơ thể.
-
Nguyên liệu Vitamin D3 nhập khẩu từ DSM (Thụy Sĩ) và canxi nguồn gốc của Paul Lohmann (Đức).
2. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe High Grade Calcium Complex:
Thành phần: Calcium microcrystalline hydroxyapatite, Chondroitin sulfate, Mg, Zn, Mn, Crom, Boron, Vitamin D3, vitamin C.
Hàm lượng: Calcium microcrystalline hydroxyapatite 1200mg
Công dụng: Bổ sung Calcium, Magnesium, Chondroitin, một số Vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển và hoạt động của xương khớp, hỗ trợ phòng ngừa loãng xương.
Sản phẩm này không phải là thuốc nên không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Ưu điểm:
-
High Grade Calcium Complex chứa calcium microcrystalline hydroxyapatite - một trong những dạng calcium hữu cơ được hấp thu tốt nhất.
-
- High Grade Calcium Complex còn chứa magie, chondroitin, vitamin và khoáng chất.
-
High Grade Calcium Complex được nhập khẩu từ Mỹ, hỗ trợ cho sự phát triển và hoạt động của xương khớp, hỗ trợ phòng ngừa loãng xương.
-
High Grade Calcium Complex phù hợp với mọi đối tượng từ trẻ em đang tăng trưởng đến người đang ăn kiêng, người cần phòng ngừa loãng xương - thoái hóa khớp - thấp khớp.
Austrapharm VN
Xem thêm tại
https://americanbonehealth.org/nutrition/the-right-way-to-take-calcium-supplements/
https://usac.vn/tin-tuc/thuc-pham-bo-sung-calcium-cho-nguoi-lon
https://suckhoetunhien.com/thuc-pham-giau-calcium-vitamin-d-cho-xuong-chac-khoe-436-25.html
Xem tiếp
-
EXODRINK PRO- NƯỚC UỐNG CHO SỨC KHỎE VÀNGThực phẩm bảo vệ sức khỏe Exodrink pro chứa hàm lượng OPCs 15 mg/ gói, được chiết xuất từ các trái berry (dâu tây, nam việt quất, phúc bồn tử,...) và hạt nho (GSPE) hỗ trợ hạn chế lão hóa tế bào & chậm lão hóa não, hỗ trợ tăng cường sức khỏe. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu kỹ hơn về sản phẩm nhé! -
MEN VI SINH THUẦN CHỦNG LA-5TMTổ chức Y tế Thế giới định nghĩa men vi sinh probiotics là “các vi sinh vật sống, khi được sử dụng với lượng thích hợp, mang lại lợi ích sức khỏe cho vật chủ”. Lactobacillus acidophilus còn được gọi là L. acidophilus hoặc đơn giản là acidophilus. Lactobacilli, đặc biệt là L. acidophilus, thường được sử dụng làm men vi sinh. LA-5 là tên viết tắt của chủng Lactobacillus acidophilus 5 là một loài vi khuẩn gram dương trong chi Lactobacillus. LA-5TM là loại men vi sinh thuần chủng đem lại nhiều lợi ích cho cơ thể. -
MEN VI SINH CÔNG NGHỆ CAO AUSTRAPHARM VN PHÂN PHỐICông ty TNHH TM Dược Phẩm Austrapharm VN chúng tôi đã có hơn 20 năm hình thành và phát triển trong lĩnh vực phân phối dược phẩm và thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Trong đó men vi sinh là sản phẩm nổi trội ở thị trường Việt Nam. Men vi sinh dễ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố môi trường bên ngoài như nhiệt độ, độ ẩm,... và bên trong như acid dạ dày, dịch mật; vì vậy Austrapharm VN lựa chọn phân phối các loại men vi sinh được sản xuất với các công nghệ cao để đảm bảo hàm lượng men vi sinh tối ưu khi sử dụng đem lại hiệu quả cao. -
TĂNG CHIỀU CAO NHỜ SỮA NON CHUẨN HÓAProtein và canxi là những chất dinh dưỡng quan trọng tối ưu giúp tăng mật độ xương và chiều dài xương. Sữa non giàu protein và canxi cùng nhiều dưỡng chất khác có tác dụng thúc đẩy tăng trưởng chiều cao và sức khỏe ở trẻ sơ sinh và động vật mới sinh, các nghiên cứu còn cho thấy rằng việc bổ sung sữa non của bò có thể thúc đẩy khả năng miễn dịch, giúp chống lại nhiễm trùng và cải thiện sức khỏe đường ruột trong suốt cuộc đời. -
CÁC LOẠI MEN VI SINH UY TÍN CÓ MẶT LÂU ĐỜI Ở VIỆT NAMThị trường men vi sinh ở Việt Nam đang rất sôi nổi ngày càng xuất hiện thêm các loại men vi sinh mới ra đời. Với vô số các công dụng: cân bằng hệ vi sinh đường ruột, chống rối loạn tiêu hóa, chúng còn có lợi trong các bệnh về da, thần kinh, tim mạch,… Austrapharm VN tự hào là nhà phân phối các loại men vi sinh công nghệ cao uy tín có mặt lâu đời ở Việt Nam 10-20 năm nay và được sự tin tưởng của các bác sĩ ở các bệnh viện lớn. -
NUTRIOS (Viên nang mềm) Phòng ngừa loãng xươngNutrios bổ sung Calcium và vitamin D3 giúp phòng và điều trị loãng xương, còi xương. -
HÀNH TRÌNH 20 NĂM BƯỚC ĐI TRONG TRUNG TÍN“Ai trung tín trong việc nhỏ cũng sẽ trung tín trong việc lớn, Ai bất chính trong việc nhỏ cũng sẽ bất chính trong việc lớn” -
BỎ TÚI 5 ĐIỀU NÀY ĐỂ LỰA CHỌN ĐÚNG MEN VI SINH TỐTTất cả các sản phẩm probiotics đều không giống nhau. Bạn cần phải xem xét một loạt các yếu tố như trên trước khi quyết định chọn một sản phẩm hoặc thực phẩm bổ sung về probiotics để có thể phát huy tối đa tác dụng của men vi sinh -
LACTOMIN PLUS - MEN SINH VI NHẬP KHẨU TỪ HÀN QUỐCThực phẩm bảo vệ sức khỏe (TPBVSK) Lactomin Plus được nhập khẩu từ Hàn Quốc, sản phẩm giúp ích cho sức khỏe hệ tiêu hóa. Bổ sung vi khuẩn có ích, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, tiêu chảy, táo bón, phân sống, dùng kháng sinh dài ngày. -
AUSAGEL 250 (Viên nang mềm) Làm mềm phân, trị táo bónViên nang mềm Ausagel 250 chứa hoạt chất Docusate sodium 250 mg có tác dụng làm mềm phân,
74/18 Trương Quốc Dung, P. 10, Q. Phú Nhuận, Tp. HCM
(84-28) 38 447 829 
(84-28) 3845 4175
